С 25 числа будет крутой марафон ) присоединяйтесь 🌸 Лето в разгаре, не знаю как у вас, но мои сантиметры в талии и вес не совсем меня устраивают.
Я танцую бачату на open-air, снова занимаюсь со своим любимым тренером в зале, но питание и состав еды, интервал и качество приема во многом определяет состояние моего тела сейчас!
Как и всегда) я стала на размерчик больше после Коста-Рики. И улетела в Турцию.
Могу предположить, что у кого-то из вас на носу свадьба - своя или друзей, и кто-то хочет 1 сентября прийти в новом платьице на школьный утренник, а у кого-то тоже «горит» отпуск и хочется выглядеть стройной красоткой в бикини 👯♀️
А может вас давно не покидает идея наладить свое здоровье с помощью питания, но не хватает силы воли, поддержки или просто команды близких по духу людей, веселой тусовки, в которой менять своё тело в разы интереснее).
Наверняка вы знаете, что один из моих проектов- «Осознанное управление весом».
Мы сделали шесть запусков и 220 человек изменили своё тело.
Меня больше всего удивляет и радует то, что почти все участники не вернулись к прежней форме и продолжают выбирать более здоровые продукты, осознанно и внимательно относятся к количеству еды на тарелке и увеличивают интервал, меньше перекусывают фастфудом. Ощутили пользу зеленолистных овощей на своей талии.
С чем мы работали в проекте это кето - питание, но не совсем в стандартном его виде, где много мяса. Основа: зеленые овощи, много зелени, фитоэстрогены, которые помогают подтянуть тело и быстро убрать целлюлит, а также привести себя в тонус утречком и получить заряд энергии на день! Быстрые перекусы сменялись осознанным выбором. Также как и установки с «борьбы» на «выбор».
Я хорошо на себе ощутила, как эти привычки формируются шаг за шагом, и вот ты уже более внимательно выбираешь еду в тарелку, осознанно покупаешь продукты в супермаркете, обходя стороной прилавки с круасанчиками. Ты заказываешь доставку еды там, где больше и свежее овощи, рыба. Меняется общее питание семьи. И состав завтраков.
Я заметила, что в последнее время активность возросла и вы стали задавать вопросы про новый поток. В этот раз я решила сделать его просто, в телеграм. Что будет? Наш общий чат с фотографиями, весёлая тусовка, интересный квест «в потоке» и живой динамике. Основная задача- изменить привычки.
Если вы хотите снизить вес на 5 кг за две - три недели - это реально и возможно в нашем общем поле!
Если ты согласен на такое подписаться, то будь готов сделать:
- фото «до» - «после»;
- наблюдать, фотографировать еду, чтобы получить комментарии от кураторов.
Все наши чудесные кураторы - это психологи из моей команды, которые тоже теперь все стройные.А я очень удивилась, когда писала этот пост, что те, кто проходит у меня обучение и работает вместе со мной, уже давно питаются по новому принципу, что эти изменения происходят постоянно.
Я каждый день меняю фокус внимания с вредных тарелок на более вкусные, зелёные, красивые, свежие. Вот так и живу: ем иногда что хочу, но все же знаю, как моему телу лучше и меняю свои решения.
Если вы хотите провести с нами три недели- присоединяйся! Это займёт 15 минут в день.
Что нужно? Только скачаный активный чат в телеграм, при желании можно смотреть все материалы, а можно ждать только комментариев в твоем персонально случае, внимание будет обеспечено! таким образом, у тебя будет возможность пройти этот путь с индивидуальным куратором и обмениваться энергией …… присоединяйся!
Если вы хотите принять участие в марафоне «осознаное управление весом» - напишите Веронике «хочу в марафон» и она вышлет анкету и условия участия.
Старт 25 июля !
Три недели:
- первые две недели - интенсив
-третья неделя свободная - наблюдение!
Ждём.
