Простая практика контроля эмоций, которая поможет остановиться и заметить, что происходит внутри и вокруг вас. Наблюдайте за дыханием и ощущениями, не контролируйте и не управляйте ими. Просто замечайте и прислушивайтесь к окружающему миру.
Простая практика контроля эмоций, которая поможет остановиться и заметить, что происходит внутри и вокруг вас. Наблюдайте за дыханием и ощущениями, не контролируйте и не управляйте ими. Просто замечайте и прислушивайтесь к окружающему миру.